Cara Cepat Agar kita menjadi lebih tinggi

Cara Cepat Agar kita menjadi lebih tinggi

Faktor-faktor yang mempengaruhi tinggi badan :



1.
Cukup Gizi. Pastikan kita kecukupan protein, lemak, vitamin (seperti
vitamin A dan D) dan mineral (seperti zat besi, kalsium, seng dan
yodium) karena sangat mempengaruhi peninggian badan.

2.
Faktor Keturunan juga menentukan tinggi badan seseorang. Orang tua yang
memiliki tinggi badan ideal membuka potensi memilik anak dengan tinggi
pula.

3.
Hormon pertumbuhan berfungsi merangsang pertumbuhan tulang. Hormon
tiroid dibutuhkan untuk dalam melancarkan proses metabolismetubuh.
Hormon seks, yang terdiri dari hormon estrogen, progesteron dan
androgen, bertugas dalam proses pematangan seksual.


4.
Dukungan lingkungan. Kurangnya imunisasi, kasih sayang yang cukup dan
kebutuhan ekonomi dapat mempengaruhi nafsu makan, kebutuhan kesehatan.
Sehingga proses peninggian badan pun
terhambat.



Aktifitas yang dapat mengoptimalkan tinggi badan

1.
Stretching : gerakan meregangkan badan. Sehingga tulang-tulang punggung
tertarik memanjang. Jika gerakan ini dilakukan secara rutin dan
intensif maka dapat membantu merangsang penambahan panjang tulang-tulang
punggung.

2. Hanging : bergantung dengan kedua tangan. Gerakan ini sangat merangsang pemanjangan tulang-tulang punggung.

3. Kicking : menendang-nendangkan kan kaki. Gerakan ini merangsang pertumbuhan tulang kaki sehingga memanjang secara optimal.

4.
Bersepeda : bersepeda dapat merangsang pertambahan panjang kaki.
Menapak pedal secara rata, tidak
jinjit. Punggung tegap, tidak
membungkuk. Jika setiap hari bersepeda dalam jarak yang cukup jauh,
dapat membantu merangsang pertambahan panjang kaki.

5.
Berenang: Pada waktu berenang, seluruh badan mengalami peregangan dari
badan sampai ujung kaki. Disamping itu
, gerakan renang hampir melibatkan
semua otot-otot tubuh.

6.
Olahraga basket atau voli sangat baik merangsang pertumbuhan badan.
karena tubuh sering melakukan loncatan-loncatan keatas. Loncatan melawan
gravitasi, menimbulkan peregangan pada seluruh tubuh.


0 Replies to “Cara Cepat Agar kita menjadi lebih tinggi

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *