6 Makanan Unik yang Meningkatkan Kesehatan Saat Berpuasa
Saat berpuasa, sangat penting untuk tetap menjaga stamina, jangan sampai menurun. Karena itu, pada saat sahur, dibutuhkan makanan yang bergizi untuk dikonsumsi. Banyak makan sayur, buah dan daging adalah pilihan terbaik saat puasa, karena makanan tersebut kaya akan kandungan vitamin dan mineral. Tapi tak hanya makanan itu, ada juga beberapa makanan unik atau makanan yang jarang dikonsumsi yang ternyata kaya akan zat gizi alami yang mampu meningkatkan energi dan kesehatan tubuh selama bulan puasa. Berikut adalah 6 Makanan Unik yang Meningkatkan Kesehatan Saat Berpuasa, simak yuk…
Seperti yang dilansir dari magforwomen.com; inilah 6 Makanan Unik yang Meningkatkan Kesehatan Saat Berpuasa, yang bisa Anda coba :
1. Kacang brazil
Kacang brazil ini berbentuk layaknya kacang biasa, tapi kacang ini bisa tumbuh di hutan tropis Brazil dan hutan Amazon. Kacang brazil ini banyak mengandung lemak sehat, yang berfungsi untuk mengontrol kolesterol dan juga mencegah serangan jantung. Selain itu, kacang ini juga kaya akan tiamin, serat, seng, dan protein, sehingga mampu menjaga energi Anda saat menjalankan ibadah puasa.
2. Biji kakao
Biji kakao memiliki kandungan nutrisi yang tinggi, sehingga bermanfaat untuk meningkatkan energi selama berpuasa. Selain itu, biji kakao juga dikenal sebagai makanan super sehat, karena tinggi kandungan anti oksidan yang berkhasiat untuk mencegah kanker dan penyakit Alzheimer. Jadi, Anda bisa mengonsumsi cokelat panas sebagai minuman saat sahur, agar stamina Anda tetap terjaga saat berpuasa.
3. Royal jelly
Royal jelly adalah madu yang berkualitas tinggi yang dihasilkan oleh ratu lebah. Jenis madu ini mampu meningkatkan stamina dan vitalitas tubuh. Karena Royal jelly kaya akan asam amino, vitamin D & E, kalsium, dan juga zat besi, yang berfungsi untuk menambah cadangan energi didalam tubuh.
4. Spirulina
Spirulina merupakan sejenis ganggang hijau yang tinggi akan kandungan beta karoten, protein serta zat besi. Sehingga dengan mengonsumsi spirulina (dalam bentuk bubuk) mampu membantu menjaga stamina tubuh saat berpuasa.
5. Bee pollen
Bee pollen yaitu serbuk sari yang terdapat dalam tubuh lebah pada saat lebah sedang mengumpulkan madu. Bee pollen ini sangat efektif meningkatkan energi dan menjaga stamina agar tetap sehat. Namun, sebelum mengonsumsinya Anda harus berkonsultasi dulu dengan dokter, karena ibu hamil dan ibu menyusui dilarang untuk mengonsumsi makanan ini.
6. Salmon liar
Ikan salmon memang sudah dikenal sangat sehat untuk tubuh. Namun, untuk jenis ikan salmon yang dibiarkan hidup bebas dan liar ternyata lebih sehat. Karena kandungan asam lemak omega 3 dalam ikan salmon ini sangat baik untuk kesehatan jantung serta mencegah terjadinya penggumpalan darah, sehingga baik juga untuk peningkatan energi saat berpuasa.
Nahh itulah 6 Makanan Unik yang Meningkatkan Kesehatan Saat Berpuasa. Anda tertarik untuk mencoba?
https://cintai-wanita.blogspot.com/
