8 Kebiasaan Buruk yang Merusak Gigi
Gigi merupakan salah satu hal yang menunjang penampilan, memiliki sebuah senyuman indah dengan deretan gigi yang putih, bersih dan sehat, akan membuat seseorang merasa lebih percaya diri dan nyaman untuk berkomunikasi dengan orang lain. Oleh sebab itu, jagalah kesehatan gigi Anda dan hindarilah hal-hal yang dapat merusak gigi, seperti kebiasaan-kebiasaan buruk yang merusak gigi. Lalu, apa sajakah hal-hal / kebiasaan yang dapat merusak gigi tersebut?? Simak uraiannya berikut ini.
1. Menggosok gigi terlalu keras
Enamel atau bagian terluar dari gigi yang berfungsi melindungi gigi secara permanen, akan menjadi semakin menipis atau hilang jika Anda menggosok gigi terlalu keras dan menggunakan bulu sikat yang keras. Selain itu, hal ini juga dapat memicu terjadinya gigi sensitif dan lubang gigi, serta menyebabkan gusi menipis. Jadi, gosoklah gigi Anda dengan cara yang baik, yaitu dengan gerakan memutar selama 2 menit, gunakan sikat gigi yang berbulu agak halus dengan kepala sikat yang ramping dan pegangan sikat yang agak panjang, sehingga dapat bergerak dengan mudah dalam mulut Anda dan mampu menjangkau gigi geraham paling belakang. Dan jangan lupa sikatlah gigi Anda minimal 2 kali sehari.
2. Pasta gigi tidak cocok
Biasanya orang tergiur dengan iklan yang menawarkan pasta gigi yang mengandung berbagai bahan yang bermanfaat, padahal itu belum tentu cocok untuk Anda. Oleh karena itu, pilihlah pasta gigi yang cocok buat gigi Anda dan hindarilah pasta gigi yang mempunyai butiran-butiran yang terasa kasar, sebab butiran-butiran tersebut akan membuat enamel gigi terkikis dan menyebabkan gusi menipis. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride saja itu sudah cukup.
3. Terlalu sering menggunakan dental floss (benang gigi)
Dental floss atau benang gigi digunakan untuk membersihkan plak pada gigi yang menjadi tempat berkembangnya bakteri yang menyebabkan lubang gigi dan penyakit gusi. Boleh menghilangkan plak dengan benang gigi, namun jangan terlalu sering, sebaiknya gunakan maksimal 1 kali dalam sehari.
4. Meninggalkan noda pada gigi
Kebiasaan mengkonsumsi makanan atau minuman yang dapat meninggalkan noda pada gigi, seperti kopi, teh, minuman berkola, saus, kecap, dan lainnya ini dapat membuat gigi menguning yang akhirnya dapat merusak gigi. Oleh sebab itu, rajinlah untuk membersihkan gigi Anda, bila Anda tidak dapat melakukannya sendiri, maka lakukan perawatan pada dokter gigi untuk menghilangkan noda gigi tanpa merusak enamel.
5. Sering mengkonsumsi minuman bersoda
Minuman bersoda memang dapat memberikan sensasi tersendiri bagi peminumnya, namun tahukah Anda dampak negatifnya pada bagi gigi Anda?. Minuman bersoda atau berkarbonasi ini mengandung asam fosforik yang dapat mengikis gigi. Jadi, kurangilah konsumsi minuman bersoda, dan jika Anda minuman ini usahakan menggunakan pipet, hal ini untuk menghindari kontak langsung cairan minuman dengan gigi, serta jangan lupa untuk menggosok gigi setelah minum minuman bersoda.
6. Sering menggunakan gigi sebagai alat bantu
Banyak orang yang menggunakan gigi sebagai alat bantu untuk membuka sesuatu yang keras, seperti membuka tutup botol, membuka kemasan yang terbuat dari aluminium foil, atau melonggarkan simpul yang keras. Tanpa disadari hal ini dapat membuat gigi menjadi retak dan pecah. Selain itu, Anda juga perlu menghindari makanan yang keras, seperti es batu, coklat beku atau permen.
7. Tidak memperhatikan gigi yang bermasalah
Kebanyakan orang tidak menganggap sepele gigi yang bermasalah, seperti nafas baud an gusi berdarah, padahal itu merupakan indikasi adanya penyakit gusi. Oleh karena itu, perhatikanlah masalah mulut dan gigi Anda dengan cara minum air putih untuk menjaga kelembaban mulut dan membersihkan lidah untuk membuang kelebihan bakteri dalam mulut, serta jangan lupa untuk rutin menggosok gigi 2 kali sehari. Dan bila gejala tersebut berlanjut, segeralah hubungi dokter gigi.
8. Suka ngemil yang tidak sehat
Orang yang suka ngemil biasanya tidak memperhatikan makanan yang dimakannya, mengemil makanan yang tidak sehat, seperti makanan ringan yang mengandung tepung dan pemanis, dapat menjadi tempat hidup bakteri yang akan menciptakan asam, dimana asam ini akan menyebabkan kerusakan pada gigi. Jadi, sebaiknya hindari ngemil yang tidak sehat dang anti dengan makanan yang sehat, seperti mengemil buah-buahan atau sayur renyah, seperti wortel dan kacang panjang.
Itulah 8 Kebiasaan Buruk yang Merusak Gigi, semoga bisa berguna dan menjadi pelajaran bagi kita semua.
https://cintai-wanita.blogspot.com/
