Khasiat dan Manfaat Bengkoang
Bengkoang yang memiliki nama latin Pachyrhizus erosus adalah salah satu tanaman dari jenis umbi-umbian, yang mempunyai rasa yang manis dan segar. Sejak zaman dahulu, bengkoang ini memiliki khasiat dan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan dan kecantikan. Mau tahu Khasiat dan Manfaat Bengkoang ?? simak yang berikut ini yukkk 🙂
Bengkoang memiliki kandungan nutrisi yang banyak, yaitu energi, protein, vitamin C dan B1, karbohidrat, kalsium, lemak, zat besi, dan fosfor. Sehingga bengkoang ini sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Berikut Khasiat dan Manfaat Bengkoang, bagi Kesehatan dan Kecantikan :
1. Manfaat bengkoang untuk menurunkan Kadar kolesterol jahat
Bengkoang memiliki kandungan vitamin C yang banyak yang bisa dijadikan sebagai antioksidan alami. Sehingga bengkoang ini sangat baik untuk dikonsumsi bagi penderita gangguan kolesterol, karena antioksidan dalam bengkoang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Selain itu, kandungan vitamin C yang cukup banyak, bisa untuk mengatasi sariawan.
2. Manfaat bengkoang untuk mengatasi penyakit Maag
Bengkoang mengandung banyak senyawa alkali yang berfungsi sebagai pendingin atau berperan aktif dalam menstabilkan kadar asam lambung, dimana kadar asam lambung yang tinggi akan menyebabkan timbulnya penyakit mag. Untuk penyembuhan, sebaiknya mengkonsumsi bengkoang dengan campuran sambal atau garam, agar hasilnya dapat maksimal.
3. Manfaat bengkoang untuk mengatasi Diabetes
Bengkoang mengandung air yang banyak, sekitar 80-90% sehingga dapat membantu suplai cairan dalam tubuh. Selain itu, bengkoang juga memiliki rasa manis dari oligokasarida yang disebut inulin, yang bisa menjaga kadar gula dalam tubuh supaya tetap stabil atau normal. Oleh karena itu, bengkoang sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes atau kencing manis.
4. Manfaat bengkoang untuk Tulang dan Gigi
Bengkoang kaya akan kandungan zat fosfor dan tinggi kalsium. Dengan mengkonsumsi bengkoang sangat baik untuk mencukupi kebutuhan kalsium dan fosfor dalam tubuh, sehingga dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi agar bisa tumbuh normal.
5. Manfaat bengkoang untuk memperlancar Pencernaan
Inulin yang terkandung dalam bengkoang bersifat sebagai serat makanan, juga kandungan air yang tinggi, sehingga berpengaruh pada fungsi usus serta untuk perbaikan parameter lemak dalam darah. Sebagai serat, inulin dapat meningkatkan massa feses dan frekuensi defekasi terutama pada penderita konstipasi. Sedangkan perbaikan parameter lemak dalam darah dapat berfungsi untuk penurunan kadar triliserida serum dan kolesterol darah pada penderita hypercholerolemia.
6. Mengurangi efek Manopause pada wanita
Wanita yang menopause biasanya akan mengalami efek keriput atau kerutan dan penuaan kulit. Dalam bengkoang terkandung fitoesterogen yang bermanfaat untuk mengurangi efek monopous tersebut, sehingga akan membuat kulit tetap sehat dan segar.
7. Manfaat bengkoang untuk mengatasi Beri-beri
Kandungan vitamin B1 dalam bengkoang cukup banyak, sehingga dapat menjadi alternatif tepat untuk penyembuhan penyakit beri-beri, sebab penyakit beri-beri terjadi karena kekurangan vitamin B1.
8. Manfaat bengkoang untuk kesehatan Kulit dan Wajah
Bengkoang memiliki kandungan air yang cukup banyak, sehingga mampu membuat kulit tetap lembab dan tampak segar, selain itu, kandungan vitamin C dalam bengkoang mampu menghilangkan noda / flek hitam, pada wajah, mengangkat kulit mati, menghaluskan, mengencangkan dan mencerahkan kulit tubuh dan wajah.
Nahhh itulah Khasiat dan Manfaat Bengkoang, semoga bermanfaat.
https://cintai-wanita.blogspot.com/
