Khasiat dan Manfaat Buah Apel
Tanaman Apel (Malus domestica) merupakan tanaman buah-buahan yang banyak disukai masyarakat, karena memiliki rasa buah yang enak dan warna yang menarik, yang dapat dikonsumsi langsung atau dijadikan jus. Apel juga memiliki berbagai khasiat dan manfaat yang sangat berguna untuk kesehatan dan kecantikan, berikut uraian tentang Khasiat dan Manfaat Buah Apel.
Buah apel memiliki kandungan nutrisi yang komplit yaitu mengandung sejumlah vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, C dan mengandung sejumlah mineral seperti kalsium, magnesium, protasium, zat besi, zinc, serta kandungan serat, fitokimia fenol, tanin, boron dan asam tartar. Dan berbagai kandungan nutrisi tersebut sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan manusia.
Khasiat dan Manfaat Buah Apel adalah :
1. Buah Apel Sebagai Agen Anti Kanker
Berbagai penelitian membuktikan bahwa buah apel mengandung senyawa fitokimia fenol yang dapat berfungsi sebagai agen anti kanker. Dan fitokimia fenol yang terkandung dalam buah apel adalah kuersetin, epikatekin, prosianidin B2, phloridzin atau flavonoid. Dimana aktivitas antioksidan dalam buah apel dapat mengurangi risiko terjadinya kanker usus besar, kanker payu daara, kanker prostat, kanker paru-paru dan kanker hati
2. Buah Apel Untuk Kesehatan Jantung
Buah Apel kaya akan fitonutrien, seperti quercetin, phloridzin, catechin dan asam klorogenat. Dimana, fitonutrien ini dapat membantu untuk melindungi sistem kardiovaskular dari kerusakan kesehatan yang terkait dengan oksigen, sehingga sangat baik untuk kesehatan jantung.
3. Buah Apel Mencegah Diabetes
Kandungan pektin dalam buah apel dapat menghasilkan asam galacturonic (glakturonat) yang berfungsi sebagai penurun kadar insulin yang dibutuhkan di dalam tubuh, sehingga sangat baik untuk mengontrol kadar gula darah dan mencegah diabetes.
4. Buah Apel Menurunkan kolesterol
Buah apel memiliki kandungan serat (pectic) yang tinggi, yang berfungsi untuk mengendalikan kolesterol jahat (LDL), yaitu mengikat lemak jahat dan membuangnya. Sehingga, orang yang mengkonsumsi dua buah apel setiap hari nya, terbukti menurunkan kadar kolesterol sebanyak 16 %.
5. Buah Apel Menurunkan Berat badan
Kandungan serat dalam buah apel dapat membantu dalam proses penurunan berat badan atau diet, karena buah apel juga terbukti dapat mengurangi napsu makan.
6. Buah Apel Mencegah Penyakit Alzheimer
Penelitian di Universitas Cornell membuktikan bahwa kandungan quercetin dalam buah apel dapat mencegah penyakit alzheimer, yaitu dapat melindungi sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas.
7. Buah Apel Menjaga Tulang dan Gigi
Kandungan flavanoid atau phloridzin yang hanya terdapat dalam buah apel dapat meningkatkan kepadatan tulang, sehingga sangat baik bagi wanita pasca menopause agar terhindar dari osteoporosis. Selain itu, kandungan boron dalam buah apel juga bermanfaat untuk memperkuat tulang dan gigi.
8. Buah Apel Mengurangi Dampak Asma
Buah apel mengandung fitonutrien yang berkhasiat mengatasi gangguan pernafasan, sehingga dengan mengkonsumsi buah apel setiap harinya dapat mengurangi dampak penyakit asma atau sesak nafas.
9. Buah Apel Untuk Kecantikan Wajah
Kandungan Antioksidan dan Alpha Hidroxy Acid dalam buah apel dapat berguna untuk mengangkat sel-sel kulit mati pada wajah, mencegah terjadinya keriput dan penuaan dini, mengatasi jerawat dan kulit wajah berminyak, menjaga kesehatan mata dan menghilangkan kantung mata, serta mampu melembabkan kulit wajah.
10. Buah Apel dapat Melindungi Kulit Tubuh
Buah apel juga dapat melindungi kulit tubuh dari berbagai kerusakan akibat sinar UV, melembabkan kulit, mengatasi noda hitam pada kulit dan membuat kulit sehat dan segar.
Itulah berbagai Khasiat dan Manfaat Buah Apel, semoga bisa berguna.
https://cintai-wanita.blogspot.com/
