Khasiat dan Manfaat Wortel

Wortel (Daucus carota) merupakan salah satu jenis sayuran yang berwarna orange, renyah dan legit, yang seringkali digunakan sebagai bahan makanan untuk membuat sayur sop dan minuman seperti jus wortel. Namun ternyata wortel memiliki berbagai kandungan nutrisi yang tinggi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Berikut adalah Khasiat dan Manfaat Wortel bagi kesehatan dan kecantikan.

Wortel mengandung berbagai nutrisi yang berguna bagi kesehatan dan kecantikan tubuh, yaitu sangat kaya akan serat (fiber), antioksidan, vitamin A dan C, magnesium, sodium dan mineral. Karakteristik dan warna orange terang pada wortel disebabkan karena wortel mengandung beta-carotene.

1. Memperkecil resiko stroke dan penyakit jantung

Khasiat dan manfaat wortel bagi kesehatan tubuh salah satunya adalah untuk memperkecil resiko serangan jantung dan stroke karena kandungan betakaroten dalam wortel mampu menurunkan resiko terjadinya serangan jantung dan stroke

2. Wortel untuk kesehatan mulut

Dengan memakan wortel mentah-mentah, akan sangat baik untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, yakni akan melenyapkan plak pada gigi dan juga bisa menghambat pendarahan pada gusi.

3. Wortel untuk kesehatan kulit wajah

Menggunakan wortel sebagai masker wajah, bisa berfungsi untuk mencerahkan kulit wajah, mengurangi flek hitam akibat sinar UV, mencegah jerawat dan mengurangi kerutan penyebab penuaan dini. Hal ini disebabkan karena wortel dan plum memiliki pigmen kuning yang disebut karotenoid, dimana karotenoid ini memiliki peran penting untuk memelihara dan meningkatkan kesehatan dan kecantikan kulit, karena dapat mencegah kerusakan sel dan dapat meregenerasi sel baru.

4. Wortel untuk kesehatan mata

Wortel kaya akan vitamin A yang merupakan nutrisi penting yang sangat baik bagi kesehatan mata karena bisa berkhasiat menjernihkan dan mempertajam penglihatan mata yang sudah minus dan dapat melindungi mata terhadap penyakit katarak serta degenerasi makula yang sering terjadi pada lansia.

5. Menurunkan kadar kolesterol

Kandungan Calcium pectate atau serat larut yang ada dalam wortel dapat menurunkan kadar kolesterol. Wortel juga mengandung magnesium, yang berkhasiat untuk membantu mengontrol kolesterol dalam tubuh.

6. Wortel untuk kesehatan pencernaan

Wortel kaya akan kandungan serat atau fiber, yang memiliki khasiat yang sangat penting untuk menjaga kelancaran sistem pencernaan dan sering digunakan untuk mengatasi gangguan pencernaan. Serat wortel juga sangat baik dikonsumsi untuk program diet, karena bisa membuat tubuh kenyang lebih lama.

Dan tentunya masih banyak lagi Khasiat dan Manfaat Wortel yang lainnya, karena memang wortel ini merupakan tanaman yang kaya akan khasiat dan manfaat bagi kesehatan dan kecantikan tubuh.

https://cintai-wanita.blogspot.com/