Nutrisi Ibu Hamil Menurut Al-Qur’an

Wanita hamil membutuhkan asupan gizi atau nutrisi yang lebih baik dan lebih banyak dari biasanya, karena seorang yang sedang hamil tidak hanya memenuhi kebutuhan gizi atau nutrisi untuk dirinya sendiri, tapi juga harus mencukupi kebutuhan nutrisi untuk janin atau calon bayi. Nutrisi yang dibutuhkan oleh wanita hamil adalah Vitamin, mineral, asam folat, omega 3, omega 6 dan nutrisi lainnya. Namun ternyata dalam Al-Qur’an telah dijelaskan mengenai nutrisi atau makanan yang baik bagi ibu hamil, berikut akan diuraikan tentang Nutrisi Ibu Hamil Menurut Al-Qur’an.

Dalam Al-Qur’an telah disebutkan tentang asupan gizi atau nutrisi untuk wanita yang sedang mengandung atau ibu hamil, yaitu Madu, Zaitun, dan Habbatusauda, serta Susu.

Nutrisi Ibu Hamil Menurut Al-Qur’an :

1. Madu

Madu sejak dulu dipercaya berkhasiat untuk menjaga kesehatan tubuh, karena madu mengandung banyak nutrisi atau gizi, seperti karbohidrat, vitamin, mineral, protein, asam amino, dekstrim, pigmen tumbuhan dan komponen aromatik. Selain itu, madu juga memiliki kandungan antibiotik yang dapat menghambat pertumbuhan atau perkembangan bakteri pembusuk, sehingga dengan kandungan nutrisi tersebut, maka madu sangat baik bila dikonsumsi oleh ibu hamil, karena kandungan asam folat pada madu sangat baik untuk pertumbuhan janin.

Dalam Al-Quran surah An-Nahl ayat 69, disebutkan bahwa madu yang keluar dari perut lebah dapat menyembuhkan penyakit bagi manusia.

2. Zaitun

Bagi masyarakat Timur Tengah, minyak zaitun dipercaya sebagai minyak yang diberkahi. Sedangkan orang Yunani percaya bahwa minyak zaitun merupakan minyak suci, sehingga dalam kehidupan mereka selalu disertai minyak zaitun, jadi tak heran jika mereka selalu sehat dan berumur panjang. Minyak zaitun kaya akan kandungan vitamin E, yaitu sekitar 97%, sehingga biasa digunakan sebagai bahan kosmetik kecantikan. Selain itu, zaitun juga dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit, seperti dapat mencegah kanker dan diabetes.

Dalam Al-Qur’an surat An-Nuur ayat 35, disebutkan bahwa pohon zaitun sebagai sebuah pohon yang diberkahi. Dan dalam surat Al Mukmin ayat 20, disebutkan bahwa pohon zaitun itu menghasilkan minyak yang bisa membuat kuat orang yang memakannya.

3. Habbatusauda

Dalam Habbatussauda terkandung berbagai nutrisi, yaitu aneka vitamin A, B1, B2, B6, C, E, mineral, asam linolenat, karbohidrat, 15 macam asam amino, dan antibiotik. Kandungan gizi lengkap dalam habbatussauda tersebut dapat membantu mencukupi kebutuhan nutrisi bagi ibu hamil.

Namun, bagi ibu hamil muda (3 bulan pertama) dikurangin mengkonsumsi habbatusauda dan pada 3 bulan kedua dapat mengkonsumsi habbatusauda 2 kali sehari.

Dalam hadist shahih, yang diriwayatkan oleh HR. Bukhari Muslim, menyatakan bahwa Habbatussauda adalah penyembuh segala macam penyakit, kecuali kematian.

4. susu

Susu mengandung vitamin tambahan yang sangat bermanfaat bagi ibu hamil dan janinnya. Susu yang bisa dikonsumsi oleh ibu hamil ini seperti, susu kacang kedelai, susu ultra atau susu untuk ibu hamil yang lain sesuai selera.

Nahhh itulah Nutrisi Ibu Hamil Menurut Al-Qur’an, semoga bisa bermanfaat.

https://cintai-wanita.blogspot.com/