Tips Cara Menyikat Gigi yang Sehat dan Benar
Tips Cara Menyikat Gigi yang Sehat dan Benar – Menurut IDGI (Ikatan Dokter Gigi Indonesia), membersihkan dan menyikat gigi dilakukan minimal dua kali sehari, pada pagi hari setelah sarapan dan pada malam hari sebelum tidur, dengan menggunakan sikat gigi berbulu lembut dan menggunakan pasta gigi yang mengandung flouride agar gigi lebih kuat. Dan jika memiliki gigi sensitif, maka gunakanlah pasta gigi khusus untuk gigi sensitif.
Menyikat gigi yang sehat dan benar adalah membersihkan gigi dan mulut dengan menghilangkan kotoran atau sisa-sisa makanan dan mengusir kuman-kuman yang menempel pada gigi tanpa mengganggu atau merusak gigi dan gusi. Oleh karena itu, kita juga perlu tahu bagaimana cara menyikat gigi dengan benar dan sehat, agar gigi bersih, tetap sehat dan putih.
- Menyiapakan sikat gigi yang sudah diberi pasta gigi yang berflouride secukupnya (jangan berlebihan)
- Arahkan letak sikat gigi pada posisi 45¬O sampai posisi bulu sikat berada diantara gusi dan gigi. Pada bagian inilah tempat sisa makanan dan kuman bersarang.
- Kemudian mulailah menyikat gigi Anda dari permukaan luar gigi dan gusi. Gosok dengan gerakan memutar, naik turun mulai pada bagian depan gigi seri yang atas dan bawah.
- Jangan menekan dan menyikat gigi terlalu keras dan jangan gunakan sikat gigi yang bulu kaku dank eras, karena hal tersebut dapat merusak gigi dan gusi. Jadi, sikatlah dengan lembut dan mencapai sudut-sudut gigi dan gusi.
- Lanjutkan sikat gigi ke bagian gigi taring dan gigi geraham depan sampai ke geraham belakang. Lakukan juga pada bagian sisi yang satunya lagi.
- Lalu, lakukan hal yang sama untuk bagian permukaan dalam gigi dan gusi. Atur posisi sikat sampai pada posisi yang optimal agar dapat menjangkau seluruh bagian dalam gigi dan gusi.
- Setelah permukaan luar dan dalam gigi sudah bersih, lalu bersihkan bagian ujung gigi, yaitu bagian gigi yang digunakan untuk menggigit dan mengunyah makanan. Sikat lembut bagian gigi ini dengan cara maju mundur hingga bersih.
- Kalau semua bagian gigi dan gusi sudah bersih, maka tindakan selanjutnya adalah menyikat atau menggosok lidah dari belakang ke depan. Lidah ini perlu dibersihkan sebab disinilah tempat bersarangnya bakteri yang menyebabkan bau mulut.
- Terakhir, berkumurlah dengan air hingga mulut benar-benar bersih. Dapat juga melanjutkan kumur dengan menggunakan cairan antiseptik, hal ini dapat membantu membersihkan kuman dengan maksimal pada bagian yang tidak terjangkau oleh sikat gigi.
Semoga Tips Cara Menyikat Gigi yang Sehat dan Benar di atas dapat bermanfaat bagi kita semua.
https://cintai-wanita.blogspot.com/
