Tips Merawat dan Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Tips Merawat dan Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut – Mulut dan gigi merupakan dua organ tubuh yang sangat berhubungan erat, dimana gigi yang sehat dan putih akan menciptakan senyum yang indah, begitupun sebaliknya, gigi yang rusak akan menimbulkan berbagai masalah dalam mulut, salah satunya bau mulut, sehingga seseorang akan kurang percaya diri untuk tersenyum atau berkomunikasi dengan orang lain. Oleh karena itu, sangatlah penting untuk merawat gigi Anda dengan cara yang baik dan benar, agar tidak terkena sakit gigi yang menyebalkan.
1. Gunakan bulu sikat yang halus (tidak kasar)
Bulu sikat sangat berpengaruh terhadap kesehatan gigi dan gusi, karena itu gunakanlah sikat dengan bulu yang halus atau sikat yang lentur dan lembut, agar tidak merusak enamel (pelindung) gigi dan tidak menyakiti gusi. Sebab, bulu sikat yang kasar dan kaku akan menyakiti gusi dan mengikis email gigi. Jadi, gunakanlah sikat gigi yang terasa nyaman dipakai, yang sesuai dengan ukuran mulut dan memiliki bulu halus, lentur serta lembut.
2. Ganti sikat gigi
Para ahli gigi selalu menyarankan agar mengganti sikat gigi kita setidaknya 3 sampai 4 bulan sekali. Dan apabila Anda merasa bulu sikat gigi sudah tidak lentur, mudah rontok dan warnanya sudah memudar, maka segeralah untuk menggantinya, karena sikat gigi tersebut sudah tidak efektif dalam mengeluarkan plak dan sisa-sisa makanan pada gigi. Hal ini demi menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda.
3. Menyikat gigi dengan cara yang benar
Menurut para ahli gigi,cara menyikat gigi yang benar adalah dengan cara membuat gerakan pendek-pendek dengan arah vertikal dari atas ke bawah, sebab jika Anda menykat gigi secara horizontal atau kesamping, dapat menyebabkan abrasi pada lapisan gusi. Dan jangan lupa sikatlah permukaan gigi bagian depan dan belakang untuk mendapatkan hasil terbaik.
4. Jangan menyikat gigi terlalu keras dan sering
Menyikat gigi setiap hari memang sangatlah baik, namun tentukanlah waktunya, jangan sampai terlalu sering, sampai 4 atau 5 kali sehari, sebab hal ini dapat membuat lapisan gigi terkikis sedikit demi sedikit. Jadi, waktu yang baik untuk menyikat gigi adalah 3 kali sehari, dan waktu normalnya 2 kali sehari, pada pagi dan malam hari. Dan jangan pula menyikat terlalu keras, sebab akan membuat enamel gigi terluka, jadi sikatlah gigi dengan cara yang pelan dan lembut.
5. Kurang lama dalam menyikat gigi
Lama waktu yang diperlukan untuk menyikat gigi memang tidak ada patokannya, tapi yang utama adalah Anda memiliki waktu yang cukup untuk membersihkan seluruh permukaan gigi dengan benar. Para ahli menyarankan untuk melakukan kegiatan sikat gigi selama 2 sampai 3 menit sekali.
6. Bersihkanlah sikat gigi Anda setelah dipakai
Setelah menggunakan sikat gigi, bersihkan sikat gigi Anda, dengan cara membilasnya sampai sangat bersih, pastikan tidak ada pasta gigi yang tertinggal sedikitpun dan biarkan sampai kering, baru kaitkan penutupnya dan disimpan dalam wadah. Sebab, jika tidak bersih, maka bakteri akan tertinggal dalam sikat gigi dan akan merusak gigi pada saat gosok gigi berikutnya. Bakteri juga sangat menyukai tempat yang basah dan lembab, jadi selalulah bersihkan dan keringkan sikat gigi setelah dipakai.
Itulah beberapa Tips Merawat dan Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut, semoga bisa bermanfaat.
https://cintai-wanita.blogspot.com/
