Tips Untuk Menjaga Kesehatan Ibu Hamil Agar Bisa Lahiran Normal

Ilustrasi Kesehatan Ibu Hamil

Kesehatan. Kehamilan adalah masa dimana seorang wanita (ibu) mengalami pembuahan, yaitu membawa embrio atau fetus didalam tubuhnya. Kehamilan pada manusia umunya terjadi selama 40 minggu, mulai dari masa terakhir menstruasi sampai pada masa kelahiran atau 38 minggu dari proses pembuahan. Oleh karena itu, sangatlah penting untuk menjaga kesehatan ibu hamil, agar tetap sehat dan bisa menjalani proses kelahiran secara normal. Berikut min akan berbagi Tips Untuk Menjaga Kesehatan Ibu Hamil.

Untuk tetap menjaga kesehatan ibu saat hamil, maka periksalah kesehatan kehamilan secara rutin. Dan inilah Tips Untuk Menjaga Kesehatan Ibu Hamil Agar bisa lahiran normal :

1. Untuk ibu hamil, segera periksakan diri pada petugas kesehatan (bidan / dokter).
2. Pada saat pertama kali periksa, ukurlah tinggi badan dan lingkar lengan atas (LILA) ibu hamil.
3. Timbang berat badan setiap kali memeriksakan diri, sebab berat badab akan naik sesuai dengan umur kehamilan.
4. Ukur tekanan darah dan besarnya kandungan tiap kali periksa, karena kandungan akan membesar sesuai umur kehamilan.
5. Makanlah dengan pola gizi seimbang dan lebih banyak daripada sebelum hamil.
6. Minum satu pil tambah darah setiap hari selama 90 hari. Pil tambahan ini tidak berbahaya bagi bayi.
7. Mintalah imunisasi tetanus taksoid (TT) kepada petugas kesehatan (bidan / dokter). Imunisasi ini dapat mencegah terjangkitnya tetanus pada bayi.
8. Ikuti kelas ibu hamil, untuk belajar bersama tentang kesehatan ibu hamil. Kelas ibu hamil ini dapat dilakukan saat usia kehamilan 4 sampai 36 minggu. Dan mengikuti senam ibu hamil, untuk senam ini sebaiknya dilakukan pada usia kehamilan lebih dari 20 minggu.